Kemo köd

Kemoköd: A rákos emberek évek óta aggódnak, és frusztráltak a mentális elhomályosodás miatt, amit rákkezelés alatt és után is észlelnek. Bár a pontos oka nem ismert, bármikor megtörténhet. Ezt a mentális ködöt gyakran nevezik kemo ködnek.

Ez a szomorú mentális változás, amit a rákbetegek észlelnek, valódi probléma, nem kitaláció. Lehet, hogy rövid ideig tart, de előfordult már olyan, hogy évekig is elhúzodott. Ezen változások miatt az emberek képtelenek visszatérni az iskolába, a munkába vagy képtelen lesz bizonyos társadalmi tevékenységekre. A kemo köd befolyásolja a rákos emberek mindennapjait.

Mi is az a kemo köd?

Csak néhány példa arra, amit a rákos emberek tapasztalnak:

· Elfelejtenek olyan dolgokat, amelyek korábban nem okoztak nehézséget, hogy visszaemlékezzenek rájuk.

· Koncentrációs zavarok: nem tudnak arra koncentrálni, amit éppen csinálnak, rövid ideig „rövidzárlatot” tapasztalhatnak.

· Nem tudnak részletekre visszaemlékezni, mint pl. nevek, dátumok vagy fontosabb események

· Gondot okoz nekik, hogy több dologra koncentráljanak egyszerre. Mint pl. telefonálni főzés közben.

· Hosszabb ideig tart bizonyos dolgokat elvégezni, a dekoncentráltság miatt.

· Nem találják a megfelelő szavakat beszéd közben, képtelenek befejezni egy mondatot.

Az orvosok és a kutatók számos dolgot neveznek kemo ködnek. Pl. a rákkezeléssel kapcsolatos kognitív károsodást, a rákterápiával kapcsolatos kognitív változásokat vagy a kemoterápiát követő kognitív károsodást. Leginkább úgy definiálják, mint a mentális “élesség” csökkenését – mivel a betegek nem tudnak bizonyos dolgokat felidézni, és problémáik vannak a feladatok elvégzésében vagy új készségek elsajátításában.

A kemo köd befolyása a betegek életére attól is függ, hogy mennyi ideig tart, mikor kezdődik, és mennyire súlyos. A legtöbb embernél a kemo köd csak nagyon rövid ideig tart. Másoknak viszont hosszabb ideig befolyásolja az életét. A betegek által észlelt változások általában nagyon enyhék, a kívülállók számára szinte fel sem tűnnek. Mégis, a probléma által érintett betegek pontosan tudatában vannak a gondolkodásukban bekövetkezett változásoknak. Sokan meg sem említik ezeket a panaszokat az orvosaiknak, mindaddig, amíg nem tapasztalnak nagyobb problémát a mindennapi életük során.

Mi okozza a kemo ködöt?

A kemo köd tünetei a kezelés elkezdése után illetve a kezelés közben jelentkeznek, de bizonyos esetekben a kezelés után, és sokkal tovább eltartanak. Sok rákkezelés, beleértve bizonyos kémiai és sugárterhelést is, rövid-, hosszú távú és késleltetett problémákat okozhat. Tanulmányok szerint a kemo ködnek több oka lehet, különösen a rövid távú tünetek miatt. Néhány rákbetegnek valódi agyi problémája van, még akkor is, ha nem kapott kemot. Mások is észlelnek problémákat, amikor hormonkezelés kapnak. Egyeseknél a problémák a műtét után kezdődnek.

A kemoterápia mellett számos különböző dolog ronthatja az agyműködését.

Például az agyi funkciók problémái kialakulhatnak vagy romolhatnak ezen tényezők, illetve az alábbiak kombinációjuk miatt:

Maga a rák!!!!

A kezelés részeként alkalmazott egyéb gyógyszerek, például szteroidok, émelygés elleni szerek vagy fájdalomcsillapítók

A műtét és a műtét során alkalmazott gyógyszerek (érzéstelenítés)

Vérszegénység

Alvási problémák

Fertőzés

Fáradtság

Hormonváltozások vagy hormonkezelés

Egyéb betegségek, például cukorbetegség vagy magas vérnyomás

Táplálkozási hiányosságok

A beteg kora

Depresszió

Stressz, szorongás, aggodalom vagy más érzelmi nyomás

Ezek többsége rövid távú problémákat okoz, és elmúlik a kezelés végeztével. Néhány viszont, például a depresszió, tartós agyi problémákat okozhat, hacsak az okot nem kezelik.

Hogyan lehet kezelni a kemo ködöt?

A szakértők sokáig tanulmányozták a memóriát. Sok mindent meg lehet tenni, hogy sikerüljön megtartani a betegek szellemi képességeit.Néhány példa:

Használj részletes napi tervezőt naptárban vagy okostelefonon. Mindent egy helyen tartva könnyebb megtalálni az emlékeztetőket, amelyekre szükséged lehet. Lehet, hogy nyomon szeretnéd követni a találkozókat és az ütemterveket, a tennivalók listáját, fontos dátumokat, weboldalakat, telefonszámokat és címeket, találkozókat, sőt a megtekinteni kívánt filmet vagy könyveket is.

Tornáztasd az agyadat. Járj el valamilyen tanfolyamra, játssz szójátékokat, vagy tanulj egy új nyelvet.

Aludj, pihenj eleget.

MOZOGJ! A rendszeres testmozgás nem csak testnek segít, hanem javítja a hangulatot, fokozza az éberséget, és csökkenti a fáradtságot.

Egyél több zöldséget. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöldség fogyasztás segít stimulálni az agyi tevékenységet.

Állíts be napi rutinokat, és próbáld minden nap ezekhez tartani magad.

Válasz ki egy helyet, ahová mindig leteszed a dolgokat, amelyeket gyakran elhagysz (pl. a kulcsokat).

Ne próbálj egy időben több dolgot elintézni, egyszerre csak egy dologra koncentrálj.

Kérj segítséget, amikor szükséged van rá. A barátok és a szeretteink segítenek a napi feladatokban, hogy csökkentsék a zavaró tényezőket és segítsenek mentális energiát megtakarítani.

Kövesd nyomon a memória problémákat. Vezess naplót a problémák előfordulásáról. Az alkalmazott gyógyszerek, a napszak és a helyzet, amelyekben te vagy, segíthet kitalálni, hogy mi befolyásolja a memóriát. Ha kiderül, hogy mikor fordulnak elő a memória zavarok legsűrűbben, fel tudsz készülni. Tudni fogod, hogy mikorkerüld el a fontos beszélgetéseket vagy találkozókat. Ez a napló akkor is hasznos lehet, ha beszélned kell a kezelőorvossal ezekről a problémákról.

Ne fókuszálj arra, hogy mennyire zavarnak ezek a tünetek. A probléma elfogadása segíteni fog abban, hogy foglalkozz vele. És ne felejtsd el, valószínűleg te sokkal többet veszel észre ezekből aproblémákból, mint mások. Néha mindannyiunknak nevetni kell azon, ha otthon hagyjuk a bevásárló listánkat vásárláskor.

Beszélj a problémádról

Egy másik dolog, amit tehetsz, hogy jobban kezeld a kemo ködöt, ha elmondod a családodnak, a barátaidnak és az orvosnak, hogy min mész keresztül. Lehet, hogy megkönnyebbülsz, ha megosztod velük a problémáidat, melyeket az emlékezeteddel vagy a gondolkodásoddal kapcsolatosak. Nem vagy bolond, vagy őrült – a kemo köd olyan mellékhatás, amelyet meg tudsz tanulni kezelni.

Bár ez nem olyan változás, mint pl. a hajhullás vagy a bőr megváltozása, amelyeket a család és a barátok könnyen észrevesznek, mégis előfordulhat, hogy ők is tapasztalnak néhány dolgot, amilben tudnak neked segíteni. Például a partnered észreveheti, hogy amikor kapkodsz, többször nehezebben találod meg a dolgaidat.

Mond el a csládodnak és a barátaidnek, hogy miben tudnának segíteni neked. A segítségük és megértésük segíthet nyugodtnak maradni és jobban fókuszálni a dolgokra.

Beszélj az orvosoddal

Ha az agyi problémák gondot okoznak a munkahelyeden, beszélj az orvosoddal, hogy megpróbálja megállapítani, mi okozza a panaszokat és mit lehet tenni ellenük. Ez különösen fontos azok számára, akiknek a kemo köd tünetei több mint egy évig elhúzódnak, és mindennapi életükben problémákat okoz.

Sokat segít, ha naplózod azokat a helyzeteket, amelyekben problémáid vannak. Segít megismerni néhány olyan dolgot is, amelyek rosszabbá vagy jobbá teszik a problémát.

Például, reggel vagy este rosszabbak?

Vannak problémáid, ha éhes vagy fáradt vagy?

Ezek segítségével kezelőorvosod tudni fogja, mikor kezdődik a probléma és hogyan befolyásolja a mindennapi életedet.

· Írd le a kérdéseket a problémáidról. Vidd el őket valamint a memória követő naplót a találkozóra, hogy át tudd beszélni az orvosoddal. Kérdezd meg, mi okozhatja a problémákat, és hogy van-e valami, amiben az orvosod segíteni tud.

· Írd fel az összes gyógyszert, beleértve a gyógynövényeket, vitaminokat, kiegészítőket is, amelyeket rendszeresen vagy akár csak igény szerint szedsz.

· Vigyél magaddal egy barátot vagy egy családtagot, hogy segítsen később visszaidézni a látogatás során elhangzottakat. Az orvosod is meg tudja kérdezni tőlük, hogy ők mit tapasztalnak a problémáiddal kapcsolatban.

· Ha a memória és a gondolkodási problémák továbbra is gondokat okoznak a mindennapi életben, kérdezd meg kezelőorvosodat, hogy tud e ajánlani szakorvost, például neuropszichológust vagy beszédterapeutát. Ezek a szakemberek sokat segíthetnek problémáid kezelésében.Lehet, hogy el kell menned egy nagyobb kórházba vagy rákkezelő központba, hogy szakértőket találj az agyműködés tesztelésére. Kérdezd meg, hogy kaphatsz-e beutalót egy ilyen szakértőhöz, aki segíthet megtudni a probléma hatókörét, és segít a kezelési módokban.

Ez csak néhány kérdés azok közül, amelyeket feltehetsz az orvosodnak a kemo köddel kapcsolatban:

· Melyek azok az egészségügyi problémák, amelyek a tüneteimet okozzák?

· Vannak –e kezelések ezekre a tünetekre?

· Mit tehetek a kemo köd kezelése érdekében?

· Tudna ajánlani egy specialistát?

Megelőzhető –e a kemo köd?

Eddig nincs ismert módja annak, hogy megelőzzük a kemoködöt. Néhány embernél a rák kezelése problémákat okoz a gondolkodással, a memóriával, a tervezéssel és a helyes szavak megtalálásával. A rákkal és annak kezelésével kapcsolatos agyi problémák okait még tanulmányozzák. Úgy tűnik, hogy a kemoköd gyakrabban fordul elő magas kémiai dózisoknál, illetve abban az esetben,ha az agyat is sugárzással kezelik.

De mivel akemo köd általában enyhe, és leggyakrabban gyorsan elmúlik, a rák ellen hasznos kemoterápiás kezelést nem szabad felfüggeszteni a kemo köd megelőzésének érdekében.

Mit lehet tenni, ha kialakul a kemo köd?

Tanulmányok folynak azért, hogy többet megtudjunk a kemoködről. Néhány tanulmány arra törekszik, hogy megtudja, mely kemo-gyógyszerek és egyéb kezelések összekapcsolhatóak-e szorosabban a kemoköd kialakulásával. A kutatók megvizsgálják az agyi problémák megelőzésének lehetséges módjait is.

Például létezhetnek bizonyos gyógyszerek, amelyek segíthetnek megvédeni az agyat a rák kezelése közben. A kutatók tanulmányozzák a rák kezelésének más aspektusait, amelyek hosszú távú mentális változásokhoz is vezethetnek. Például a betegek által kapott kémiai anyagokat és annak dózisait, a vérszegénységet, egyéb rákkal kapcsolatos tüneteket (például fáradtság) és genetikai különbségeket vizsgálnak az emberek között, hogy megvizsgálják, hogy ezek a tényezők nagyobb agyi problémák kockázatához kapcsolódnak-e.

Mi is az a kemoköd